1.Diet yang tidak seimbang>pengambilan makanan harian yang berkolestrol/berkalori tinggi.
2.Gaya hidup yang tidak aktif>faktor kerjaya yang tidak memerlukan kerahan tenaga fizikal.
3.Faktor usia>30 tahun ke atas/selepas melahirkan anak.
4.Faktor genetik
5.Faktor haba>kepanasan/cuaca kering>menggalakkan pengambilan ais.
6.Jadual pemakanan tidak lengkap>skip sarapan /lunch>makan dalam kuaniti banyak
Obesiti/gemuk dikenalpasti apabila tubuh seseorang mengalami berat badan yang berlebihan dan tidak sesuai dengan ketinggian badan seseorang.BMI @"Body Mass Indek ialah ukuran tubuh yang mengikut piawaian antarabangsa.Namun ada beberapa faktor yang menyebabkan ukuran badan seseorang yang mempunyai lemak berlebihan sama dengan seseorang yang kurang lemak.Perkara ini terjadi kerana bentuk fizikal/ukuran seseorang berlainan.Sesetengah orang mempunyai jisim dan otot,tulang yang berat.Anda boleh mengukurnya menggunakan timbangan khas.
*Bagi wanita ukuran pinggang harus tidak melebihi 35 inci dan lelaki tidak melebihi 40 inci;
Berat(kg) =BMI *contoh 50kg =22.8 BMI
Tinggi x Tinggi(meter) 1.48m x1.48m
Underweight<18.4
Normal 18.5_24.9
Overweight 25.0_29.9
Obes 30.0_39.9
Exteremely obes 40 +
Kehadiran Lemak,karbohidrat berlebihan dan kekurangan metabolisma penyebab obesiti.
*Lemak merupakan komponen penting dalam badan dan fungsinya adalah untuk membekalkan 15%-30%
tenaga ke dalam badan.Namun gaya hidup masa kini yang tidak memerlukan kita membanting tulang/
mengerah keringat,menyebabkan lemak terus di simpan di dalam tubuh,dan seterusnya menyebabkan
kegemukkan.
*Karbohidrat merupakan pembekal utama tenaga kepada tubuh badan kita.Namun pengambilan yang berlebihan akan menyebabkan kegemukkan.Karbohidrat yang tidak diguna akan ditukar kepada lemak dan
disimpan didalam tubuh terutamanya disekeliling pinggang,peha dan perut.
*Metabolisme adalah kadar pembakaran glukosa dan kalori di dalam tubuh.Walaupun ketika kita sedang duduk @ tidur.,badan akan tetap memproses lemak.Mengapa ada orang yang makan banyak tetapi tetap mengekalkan kelansingan?.Ini,kerana kadar metabolisme badannya adalah tinggi.Manakala orang yang mempunyai kadar metabolisme yang rendah akan menyimpan lebihan kalori sebagai lemak.
Bagaimana obes terjadi/kegemukkan
Apabila anda makan berlebihan karbohidrat,tubuh anda akan merubah menjadi glukosa.Kemudian glukosa
ini akan dibawa melalui aliran darah menuju ke sel2 dalam tubuh.Namun molekul glukosa tidak boleh menembusi dinding sel,kerana kehadiran lemak,menyempitkan laluan/saluran pembuluh darah.Ini memerlukan bantuan insulin untuk mengekalkan glukosa tetap berada di dalam sel.Di dalam sel,glukosa diubah menjadi lemak dan disimpan di dalam bentuk sel-sel lemak.Tingginya kadar insulin merupakan inflikasi bahawa glukosa tidak diguna dengan betul oleh badan.Akhirnya,lebih banyak glukosa yang diubah menjadi lemak dan disimpan di dalam sel2 tubuhSeterusnya insulin menghalang perpecahan lemak didalam sel-sel tersebut
dankemudian mengalakkan pertambahan berat badan.
*kegemukkan juga terjadi disebabkan pengambilan ais>juga dikenali gemuk air.;
Kekadang orang yang alami gemuk air dipanggil gemuk yo-yo.>pengambilan ais menyebabkan urat sarat kembang(dengan sebab itu,ibu yang telah melahirkan anak tidak digalakkan minum ais)>mereka mudah kurus dengan diet dan boleh kembali gemuk jika kembali cara pemakanan asal.pengambilan ais juga,juga menyebabkan lemak beku/senang berkumpul di dalam badan(perut).
Bagaimana Badan Anda Membakar Lemak
Apabila anda kurang makan karbohidrat,kandungan dalam darah akan kurang dan pengeluaran insulin juga akan berkurangan.Pada masa ini dinamakan"critical carbohidrat level of losing"(CCLL),iaitu bilangan maksimun jumlah karbohidrat sehari seseorang dibenarkan makan dan masih terus kehilangan berat badan.Makan berlebihan karbohidrat menyebabkan penurunan berat badan lambat @ terhenti.Proses ini(CCLL),hanya akan berlaku,jika anda tidak berlapar dan hanya mengambil jumlah karbohidrat yang dibenarkan.
*Kesan kegemukkan /Obesiti terhadap individu;
1.Mudah nampak tua/penuaan/kulit mudah hitam dan kusam>molekul lemak yang berkumpul di bawah lapisan epidermis kulit,dimana faktor haba/cuaca panas menghasilkan banyak kalenjar peluh keluar dan terperangkap dilapisan kulit>dapat dkesan.terdapat kesan gelap/kehitaman dibawah lipatan sendi@ badan seperti ketiak dan leher,
>penuaan/jeragat dimuka.
2.Kurang stamina>mudah penat/mengah ketika melakukan sebarang aktiviti pergerakkan fizikal.
3.Kesakitan sendi,tulang dan pinggang>masalah osteoartrisis;tulang tidak mampu menyokong/menampung berat badan.
4.Risiko penyakit berangkai seperti Darah tinggi,hypertension,kencing manis/diabetes,Gout,masalah jantung dan kegagalan hempedu>kehadiran lemak menyempitkan saluran darah.
5.Menganggu proses kesuburan/kemandulan>sukar hamil/kurang menghasilkan sperma.
6.Rendah diri>sukar berkawan/mendapat pasangan/jadi bahan ejekkan.
*Mampukah anda atasi masalah OBESITI/GEMUK dengan berdisiplin dengan jadual pemakanan seimbang dengan cepat@ sekadar mengambil julap,,sehingga menganggu kesihatan diri/tugas harian anda,di samping rutin harian /kerja yang menuntut?
*Pengambilan suplemen diet dapat membantu>tanpa perlu berdiet/berlapar lama dan masih kekal bertenaga...
SET SLIMMING SHAKLEE
SET SLIMMING PREMIUM(1)
 |
| BAKAR |
 |
| BUANG |
 |
| BINA |
>>>>BINA;otot kulit yang kendur agar kembali tegang,beri tenaga/ sumber protein,membantu menurun
paras gula,menguatkan fungsi imun
dan lain2.
*Omega Guard sebagai agen pembakar lemakdan kolestrol.>meningkatkan metabolisme badan.membakar
lemak walaupun sedang berehat/tidur.
*Herba-lax>membantu masalah sembelit dan membersihkan usus,mendetox/buang toksin dalam badan.
ATAU
SET SLIMMING PREMIUM(2)
*Bakar lemak&kolestrol;
>melindungi hati
>membakar lemak dalam badan.
>cantikkan otot dan kulit
>menghalang kejadian batu karang
>tingkatkan daya ingatan
>menghalang tekanan darah tinggi
>membaiki masalah prostat lelaki
>mengurangkan sembelit
+
*Agen menyahtoksin/buang;
>mencuci hati,darah dan usus
>melawan alahan
>melawan tumor
>melegakan keletihan>setiap hidangan mengandugi 300mg kalsium=1 gelas susu
>mencegah/merawat artritis
+
*CINCH>Agen pembina;
>membina/memelihara otot(kaya dengan Leucine)/kekenduran otot/kulit.
>memberi tenaga segera tanpa sarapan/pengambilan makanan berat;kaya dengan serat dan protein>badan terasa kenyang sentiasa dan puas.
>indeks glisemik rendah,baik untuk kekal paras gula dalam darah
>tiada perasa/pemanis /pewarna tiruan.
>soya yang tidak diubahsuai genetiknya(non-GMO)
*Mengapa kebanyakkan diet gagal?
Kebanyakkan diet untuk menurunkan berat badan,menyebabkan anda kehilangan lemak dan otot @salah satu daripadanyaApabila anda kehilangan otot(kulit/daging kendur),metabolisme tubuh anda akan menurun dan tubuh akan hilang keupayaan untuk membakar lemak.Apabila anda tidak lagi berdiet,tubuh anda tidak mampu membakar kalori seperti sebelum berdiet.Jadi berat badan anda akan lebih cepat naik secara mendadak.Bila anda ulangi diet sekali lagi,maka terjadilah kesan diet yo-yo.
*Omega Guard sebagai agen pembakar lemakdan kolestrol.>meningkatkan metabolisme badan.membakar
lemak walaupun sedang berehat/tidur.
*Herba-lax>membantu masalah sembelit dan membersihkan usus,mendetox/buang toksin dalam badan.
ATAU
SET SLIMMING PREMIUM(2)
*Bakar lemak&kolestrol;
>melindungi hati
>membakar lemak dalam badan.
>cantikkan otot dan kulit
>menghalang kejadian batu karang
>tingkatkan daya ingatan
>menghalang tekanan darah tinggi
>membaiki masalah prostat lelaki
>mengurangkan sembelit
+
*Agen menyahtoksin/buang;>mencuci hati,darah dan usus
>melawan alahan
>melawan tumor
>melegakan keletihan>setiap hidangan mengandugi 300mg kalsium=1 gelas susu
>mencegah/merawat artritis
+
*CINCH>Agen pembina;>membina/memelihara otot(kaya dengan Leucine)/kekenduran otot/kulit.
>memberi tenaga segera tanpa sarapan/pengambilan makanan berat;kaya dengan serat dan protein>badan terasa kenyang sentiasa dan puas.
>indeks glisemik rendah,baik untuk kekal paras gula dalam darah
>tiada perasa/pemanis /pewarna tiruan.
>soya yang tidak diubahsuai genetiknya(non-GMO)
*Mengapa kebanyakkan diet gagal?
Kebanyakkan diet untuk menurunkan berat badan,menyebabkan anda kehilangan lemak dan otot @salah satu daripadanyaApabila anda kehilangan otot(kulit/daging kendur),metabolisme tubuh anda akan menurun dan tubuh akan hilang keupayaan untuk membakar lemak.Apabila anda tidak lagi berdiet,tubuh anda tidak mampu membakar kalori seperti sebelum berdiet.Jadi berat badan anda akan lebih cepat naik secara mendadak.Bila anda ulangi diet sekali lagi,maka terjadilah kesan diet yo-yo.
SET DIET BAJET
*Alfalfa Complex & Lecithin
*Pilihan set diet/slimming diberi ikut keperluan dan kemampuan;
>Alfalfa tidak sesuai untuk pesakit>darah tinggi
>Herba-lax tidak sesuai ntuk ibu menyusukan anak>bimbang baby cirit birit.
*Peringkat untuk slimming yang berkesan;>3 peringkat;
Peringkat 1>BAKAR(Omega Guard/Lecithin);
>> Omega mengandungi lemak omega-3(EPA danDHA)>memelihara kesihatan otak dan
meningkatkan metabolisme badan.Ia juga telah melalui proses penyulingan proprietari tiga yang
memekatkan asid lemak omega 3 yang bermanfaat menghapuskan kolestrol buruk dalam badan
dan penyingkiran bahan2 berbahaya iaitu menkuri dan plumbum yang terdapat dalam
ikan.Bertindak membakar lemak,walaupun ketika tidur@rehat.
>>Lecithin mempunyai peranan seakan sama dengan omega.Mempunyai kolina penting untuk diet
menyokong kesihatan otak,hati dan sebagai penguat memori,,kesihatan otak dapat meningkat
-kan kadar metabolisme.
Peringkat 2>BUANG(Alfalfa/Herba-lax);
>Alfalfa dan Herba-lax bertindak membuang/meyingkirkan lemak/toksin yang dibakar melalui
pembuangan najis.Usus dicuci dengan mengalakkan pembersihan dinding usus dari sisa
makanan yang telah lama melekat dan mengelak menyimpan toksin terlalu lama.
Peringkat 3>BINA(ESP/CINCH);
Kedua-duanya mempunyai sumber protein dan serat yang tinggi.Otot -otot terbina dari sumber
protein.Setelah proses membakar dan menyingkirkan lemak,otot2 /kulit mengecut/kendur,jadi
tugas protein adalah membina balik otot yang hilang dan menegangkan kembali sel otot dan
kulit.Kekurangan protein dalam badan menyebabkan rasa lemah dah tidak bertenaga.
Kehadiran protein dan serat yang tinggi,memberi tenaga berpanjangan dan elak rasa lapar
berterusan.Kehilangan protein untuk bina balik otot,menyebabkan gemuk yo-yo.Kenaikkan
berat badan kembali,setelah badan tidak lagi amal diet.Untuk kekal slim,sentiasa amalkan
pengambilan protein.
Riwayat Nabi SAW berbunyi:"Kami adalah kaum yang tidak makan sampai kami lapar,jika kami makan,maka kami tidak(sampai) kenyang">maknanya makan sebelum lapar ,berhenti sebelum kenyang.
*Kajian sains>Jika kita makan 5kali sehari dalam kuantiti yang sedikit setiap hidangan,badan kita akan membakar lebih banyak lemak,dan meningkatkan metabolisme serta untuk kecergasan badan.
*Kenapa ramai berkata,ambil suplemen diet shaklee berkesan tapi ambil masa?
*Menurut kajian farmaseutikal ,FOMCA , Sumber Persatuan Pengguna>Keberkesanan sesuatu ubat/produk bergantung kepada bahan yang digunakan,lagi cepat berkesan ,lagi tinggi bahan kimia digunakan dan beri kesan untuk sementara ;cth,ubat penahan sakit.Kesimpulanya,suplemen shaklee berasaskan sumber semulajadi,tanpa bahan kimia,mahupun pengawet,keberkesanan sesuatu produk yang diambil bergantung kepada disiplin@ ikut cara makan yang betul dan kebolehan badan menerima,adalah tidak sama bagi setiap individu.
*Anda mungkin minat tips untuk makan sihat*;
*Jangan lupa sarapan>untuk kekal tenaga dan meningkatkan metabolisme.
*Elakkan ambil makanan berat ketika sarapan>membuat badan rasa letih dan mengantuk kerana terlalu kenyang.
*Makan kerap tapi dalam kuantiti sedikit>5 kali sehari.
*Amal diet pemakanan seimbang.
*Elak makan makanan berkolestrol/berkalori tinggi>kurangkan lemak dan kolestrol.
*Elak makan ,berulam air/mengambil air/ais terlampau banyak semasa makan.
*Banyak minum air kosong>maksimun 2 liter sehari>untuk mudahkan proses perkumuhan.
*Untuk info lanjut anda boleh dapatkan konsultasi percuma@berminat untuk pilih set diet dari saya>>dapatkan harga jimat dari saya,..Freepostage sempena promosi ESP(bagi yang pilih ESP).
bulan ini...cepat..
*Call/whatsapp ;013 3158 377,PN Zurina Bt Mohd Noor,Distributor Shaklee,ID 1092799.
*pengedar shaklee> ke seluruh malaysia.
*menetap di Puchong selangor.
>Herba-lax tidak sesuai ntuk ibu menyusukan anak>bimbang baby cirit birit.
*Peringkat untuk slimming yang berkesan;>3 peringkat;
Peringkat 1>BAKAR(Omega Guard/Lecithin);
>> Omega mengandungi lemak omega-3(EPA danDHA)>memelihara kesihatan otak dan
meningkatkan metabolisme badan.Ia juga telah melalui proses penyulingan proprietari tiga yang
memekatkan asid lemak omega 3 yang bermanfaat menghapuskan kolestrol buruk dalam badan
dan penyingkiran bahan2 berbahaya iaitu menkuri dan plumbum yang terdapat dalam
ikan.Bertindak membakar lemak,walaupun ketika tidur@rehat.
>>Lecithin mempunyai peranan seakan sama dengan omega.Mempunyai kolina penting untuk diet
menyokong kesihatan otak,hati dan sebagai penguat memori,,kesihatan otak dapat meningkat
-kan kadar metabolisme.
Peringkat 2>BUANG(Alfalfa/Herba-lax);
>Alfalfa dan Herba-lax bertindak membuang/meyingkirkan lemak/toksin yang dibakar melalui
pembuangan najis.Usus dicuci dengan mengalakkan pembersihan dinding usus dari sisa
makanan yang telah lama melekat dan mengelak menyimpan toksin terlalu lama.
Peringkat 3>BINA(ESP/CINCH);
Kedua-duanya mempunyai sumber protein dan serat yang tinggi.Otot -otot terbina dari sumber
protein.Setelah proses membakar dan menyingkirkan lemak,otot2 /kulit mengecut/kendur,jadi
tugas protein adalah membina balik otot yang hilang dan menegangkan kembali sel otot dan
kulit.Kekurangan protein dalam badan menyebabkan rasa lemah dah tidak bertenaga.
Kehadiran protein dan serat yang tinggi,memberi tenaga berpanjangan dan elak rasa lapar
berterusan.Kehilangan protein untuk bina balik otot,menyebabkan gemuk yo-yo.Kenaikkan
berat badan kembali,setelah badan tidak lagi amal diet.Untuk kekal slim,sentiasa amalkan
pengambilan protein.
Riwayat Nabi SAW berbunyi:"Kami adalah kaum yang tidak makan sampai kami lapar,jika kami makan,maka kami tidak(sampai) kenyang">maknanya makan sebelum lapar ,berhenti sebelum kenyang.
*Kajian sains>Jika kita makan 5kali sehari dalam kuantiti yang sedikit setiap hidangan,badan kita akan membakar lebih banyak lemak,dan meningkatkan metabolisme serta untuk kecergasan badan.
*Kenapa ramai berkata,ambil suplemen diet shaklee berkesan tapi ambil masa?
*Menurut kajian farmaseutikal ,FOMCA , Sumber Persatuan Pengguna>Keberkesanan sesuatu ubat/produk bergantung kepada bahan yang digunakan,lagi cepat berkesan ,lagi tinggi bahan kimia digunakan dan beri kesan untuk sementara ;cth,ubat penahan sakit.Kesimpulanya,suplemen shaklee berasaskan sumber semulajadi,tanpa bahan kimia,mahupun pengawet,keberkesanan sesuatu produk yang diambil bergantung kepada disiplin@ ikut cara makan yang betul dan kebolehan badan menerima,adalah tidak sama bagi setiap individu.
*Anda mungkin minat tips untuk makan sihat*;
*Jangan lupa sarapan>untuk kekal tenaga dan meningkatkan metabolisme.
*Elakkan ambil makanan berat ketika sarapan>membuat badan rasa letih dan mengantuk kerana terlalu kenyang.
*Makan kerap tapi dalam kuantiti sedikit>5 kali sehari.
*Amal diet pemakanan seimbang.
*Elak makan makanan berkolestrol/berkalori tinggi>kurangkan lemak dan kolestrol.
*Elak makan ,berulam air/mengambil air/ais terlampau banyak semasa makan.
*Banyak minum air kosong>maksimun 2 liter sehari>untuk mudahkan proses perkumuhan.
*Untuk info lanjut anda boleh dapatkan konsultasi percuma@berminat untuk pilih set diet dari saya>>dapatkan harga jimat dari saya,..Freepostage sempena promosi ESP(bagi yang pilih ESP).
bulan ini...cepat..
*Call/whatsapp ;013 3158 377,PN Zurina Bt Mohd Noor,Distributor Shaklee,ID 1092799.
*pengedar shaklee> ke seluruh malaysia.
*menetap di Puchong selangor.
No comments:
Post a Comment